Rilassamento
Da benefico alleato per attivare le nostre risorse e migliorare la nostra resa, lo STRESS diventa spesso, con gli odierni ritmi e stili di vita, un compagno cronico e ‘scomodo’ , che porta con sé innumerevoli disagi emotivi e sintomi fisici, legati alla sua somatizzazione sul corpo.
Diventa, così, fondamentale ‘allentare la presa’ e ritagliarsi spazi di decompressione e respiro, meglio se accompagnati da percorsi di consapevolezza che facciano luce sulle nostre modalità di gestione dello stress e sulle RISORSE utili da sviluppare per farvi fronte.
Le tecniche che utilizzo sono frutto dell’integrazione delle competenze maturate in diversi percorsi formativi (Massaggio, Shiatsu, Riflessologia, Kinesiologia, Reiki, Cromoterapia, Aromaterapia, Floriterapia) e si traducono in:
- TRATTAMENTI CORPOREI RILASSANTI integrati da applicazioni di luce colorata, essenze floreali o oli essenziali
- RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA
Nei periodi di stress la respirazione tende ad essere superficiale e rapida, fino ad azzerarsi e divenire dispnea nei momenti di forte shock o tensione.
Apprendendo le tecniche di RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA è possibile controllare stati di ANSIA, AGITAZIONE, STANCHEZZA grazie ad una migliore OSSIGENAZIONE (ottenendo così maggiore lucidità mentale, migliori prestazioni, più calma e controllo) nonché una migliore stabilizzazione della colonna vertebrale (meno mal di schiena) ed una migliore postura.
- VISUALIZZAZIONI e MEDITAZIONI GUIDATE
Dodi Lorena (prof. ai sensi della L. 04/2013) Naturopata Trainer SIAF (ER077-NA) – Counselor ad Indirizzo Transpersonale – Riflessologa – Master Reiki
Sede legale: Via Farini 3/1 Nonantola (MO) – P.IVA: 03733780369